O consumo de álcool e seus efeitos no desempenho esportivo, especificamente na corrida de rua , é um tema de constante debate entre atletas e profissionais de saúde. Embora muitos corredores considerem o consumo moderado como inofensivo, a ciência demonstra que os efeitos do álcool podem prejudicar o desempenho de diversas maneiras, além disso, contribuindo para um aumento no risco de lesões. Primeiramente, no que tange à hidratação, o álcool é um diurético, o que significa que ele aumenta a produção de urina. Em outras palavras, seu consumo leva à perda de fluidos e eletrólitos essenciais, comprometendo a capacidade do corpo de se hidratar adequadamente. Para um corredor, a desidratação é um fator crítico que pode reduzir o volume sanguíneo, elevar a frequência cardíaca e, por conseguinte, diminuir a resistência e o desempenho geral. Ademais, o álcool interfere diretamente na recuperação muscular. Após uma corrida, os músculos precisam de tempo e nutrição para reparar as microlesões c...
Isso deveria ter acontecido a uns 10 anos.
ResponderExcluirFI-NAL-MEN-TE!
ResponderExcluirJá foi tarde. O COISA SEM GRACA!
ResponderExcluirO programa aventuras do didi e tao bom, por que tirar do ar? O pessoal do twitter poderei fazer o movimento #voltadidi.
ResponderExcluirO programa do didi nao e sem graca, o problema e que a direcao do programa tem que mudar o nome do programa, e fazer o programa chamar mais atencao como era na epoca dos trapalhoes.
ResponderExcluirassim como a vida, tudo tem que ser mudado, reciclado, etc.
ResponderExcluiresses programas ja cumpriram seus objetivos, ja divertiram muitas pessoas e agora chegou a sua hora.
Por que não relembrar os antigos programas nesse horário?
ResponderExcluiraté que em fim a mudança parece certa
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