Corrida aos 50+ | Dicas e Treinos para Corredores Amadores Acima de 50 Anos

Reprodução Sem partido, afastado e preso, o governador do Distrito Federal, José Roberto Arruda é transferido para uma sala menor, com 16 metros quadrados, sem banheiro e janelas, apenas um basculante. Em nota, a Polícia Federal afirmou que a transferência de Arruda tem como objetivo “a retomada da rotina de trabalho da Diretoria Técnico-Científica, bem como a racionalização da segurança disposta para a custódia” e que a sala tem “padrão compatível com as prerrogativas legais de prisão especial”. Para os advogados de defesa que não foram notificados da transferência essa é uma situação desconfortável e vexatória para o governador. Que quando precisa ir ao banheiro tem a companhia de dos dois agentes que o acompanham o tempo todo. Segundo o assistente de um dos quatro advogados de defesa do governador, Thiago Bouza, a transferência aconteceu sem a anuência dos advogados de defesa, que [se avisados] se manifestariam contrariamente. “As condições são realmente muito ruins. Além disso, o g...

Reprodução Associação Internacional do Transporte Aéreo divulga o número de mortes em acidentes aéreos registrados em todo o mundo, um total de 685 mortes decorrentes de 90 acidentes no ano passado. Em 2008, houve mais acidentes (109), mas 183 mortes a menos. Dos 90 acidentes de 2009, 10 ocorreram na América Latina. Se considerados apenas os aviões construídos no Ocidente, no entanto, o ano de 2009 foi o segundo na história da aviação, após 2006, com menos acidentes. Isso significa que, entre os aviões do Ocidente, um voo em cada 1,4 milhão sofreu acidente em 2009. No ano anterior, havia sido registrado um acidente a cada 1,2 milhão de voos. Em números totais, os acidentes de aviões fabricados no Ocidente foram reduzidos de 22 em 2008 para 19 em 2009. Os motivos principais dos acidentes aéreos em 2009 foram erros do piloto (30%) e saídas de pista (26%), que podem significar falhas técnicas, condições meteorológicas adversas e erros de pilotos. Edição: Washington Luiz / Fonte: Estadão

Divulgação Gás de cozinha pode virar um dos itens da cesta básica do brasileiro. Essa é a proposta do Projeto de Lei 6740/10, do deputado Vander Loubet, que inclui o gás liquefeito de petróleo na lista de prioridades básicas da população. É importante lembrar que o Decreto-Lei 399/38, defende que o salário mínimo deveria ser capaz de satisfazer as necessidades de alimentação, habitação, vestuário, higiene e transporte do trabalhador. Entende-se então que a 'cesta básica' é um conceito antigo, que avalia o poder de compra do salário mínimo para suprir as necessidades alimentares básicas de uma pessoa durante um mês. Explicou o deputado. Ressaltou que de nada adianta ter acesso a determinadas quantidades de arroz e feijão, por exemplo, se não houver condições para a sua cocção. É muito importante, então, que o gás seja incluído no conceito de cesta básica. Como atualmente a maior parte da população carente cozinha os alimentos com gás liquefeito de petróleo, seu uso se tornou ess...

Divulgação É possível unir tecnologia e preservação do meio ambiente. Já não conseguimos viver sem eles, os celulares e suas múltiplas funções. Que tal um aparelho com uma tela sensível ao toque de 7 centímetros e um painel que captura a energia solar localizado na parte de trás do aparelho. Legal, mais não há nada mais chato que na hora que você mais precisa do aparelho, vê-lo com a bateria descarregada e não ter como carrega-lo né, pois já pensaram nisso e criaram um aparelho que não precisa de energia elétrica para carregar a bateria. O aparelho, desenvolvido pela Puma em parceria com a Sagem, traz como principal diferencial a possibilidade de ser recarregado por meio da energia solar captada pelo seu painel. Os usuários podem ainda fazer download adicional de aplicativos no site da Puma, um sistema de convergência de conteúdos que promete agregar serviços em uma interface intuitiva. O celular, que chega às lojas em abril, surpreendeu os analistas da indústria e especialistas em tec...

Divulgação Segundo os historiadores a Guerra das Malvinas foi uma das mais curtas, sangrentas e desnecessárias batalhas que aconteceu no século XX. O arquipélago que está situado a cerca de 500 quilômetros da costa argentina. A região foi ocupada pelos britânicos desde o século XIX e integrava uma parcela mínima dos vastos territórios que compunham o imenso império britânico. Após a Segunda Guerra, mesmo com o processo de descolonização, a região sul americana se manteve sob a tutela inglesa. Chegada a década de 1980, com quase um século de dominação britânica no arquipélago, a ditadura militar que controlava a Argentina decidiu promover um plano de controle sob o território. É importante ressaltar que nessa época, a ditadura argentina – então comandada pelo general Galtieri – se via pressionada pelos problemas sociais e econômicos que colocavam a população contra o governo. Dessa maneira, o plano seria uma forma desesperada de recuperar a imagem do governo por meio da guerra. Hoje, de...

Especialistas alertam para gravidade e não somente para a quantidade de casos de dengue. Hoje, o Distrito Federal se juntou à lista de cinco Estados (Acre, Rondônia, Goiás, Mato Grosso do Sul e Mato Grosso) com registros de epidemias em suas cidades. Essa questão da dengue envolve muito mais que investimentos, é educativa e se a população não se conscientizar vai ficar difícil. Com esse calorão que anda fazendo é grande a possibilidade de propagação dessa praga. Aqui em Campos dos Goytacazes já são 78 casos, sendo 33 só nesse mês. Segundo explicou o coordenador do Centro de Referência da Dengue, Luiz José de Souza, que não descarta o risco de uma epidemia. A situação é bem complexa em 2008, o estado do Rio de janeiro teve uma epidemia mista pelos sorotipos 2 e 3, simultaneamente. Este ano, a maior preocupação gira em torno das crianças, pela reinfecção do sorotipo 2. Edição e comentários: Washington Luiz / Fonte: PMCG

Reprodução A Polícia Rodoviária Federal (PFR) registrou, nos seis dias da Operação Carnaval, 3.223 acidentes nos 66 mil quilômetros de rodovias federais no país. Na comparação com o ano passado, quando ocorreram 2.865 acidentes, houve aumento de 13%. O número de mortes em consequência desses acidentes também aumentou 13%: foram 143 óbitos este ano, contra os 127 registrados no ano passado. Houve aumento de 7% no número de feridos, que passou de 1.784 no carnaval do ano passado para 1.912 no mesmo período deste ano. A Operação Carnaval teve início à meia-noite de sexta-feira (12) e terminou à meia-noite de ontem (17). Sábado (13) foi o dia em que ocorreram mais mortes em acidentes nas estradas federais: 37. Os dados foram divulgados pelo coordenador-geral de Operações da Polícia Rodoviária Federal, inspetor Alvarez Simões. Segundo ele, o aumento no número de acidentes e de mortes era esperado em decorrência de diversos fatores. “Esse números estão dentro de uma dinâmica que vem ocorrend...

Divulgação O país registrou recorde na criação de empregos em janeiro deste ano. Foram geradas 181.419 vagas, um crescimento de 0,55% em relação ao mês anterior. Trata-se do melhor resultado desde janeiro de 2008 (142.921), influenciado pelo desempenho da indústria. Além disso, nos últimos 12 meses, foram criados 1.278.277 postos de trabalho. O ministro do Trabalho e Emprego, Carlos Lupi, destacou que o resultado do Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (Caged) reflete a recuperação da economia depois de um período de crise. Ele voltou a estimar a criação de 2 milhões de postos de trabalho até o final do ano e disse que “2010 vai ser o melhor ano do emprego”. Edição:Washington Luiz / Fonte:EBC

Reprodução Secretaria divulga o balanço da Operação Lei Seca durante os quatro dias de canarval no Estado do Rio de Janeiro. Os 140 agentes envolvidos na Operação abordaram 3.763 automóveis, em blitzes realizadas em bairros da capital e municípios da Região Metropolitana (Niterói, São Gonçalo, Itaboraí e Maricá) e da Baixada Fluminense. Foram aplicadas 532 multas, 129 veículos foram rebocados e 227 carteiras de habilitação foram recolhidas. Os fiscais realizaram 3.582 testes com etilômetro e flagraram 49 foliões embriagados. Foram aplicadas 33 sanções administrativas e 16 criminais. Desde o início da operação, lançada em 19 de março de 2009 pela Secretaria de Estado de Governo, até a madrugada desta quarta-feira (17/02), 160.152 motoristas foram abordados em blitzes, 31.725 deles receberam multas e 9.928 veículos foram rebocados. No mesmo período, 12.875 carteiras de habilitação foram recolhidas e os agentes realizaram 150.507 testes com etilômetro. Foram aplicadas 2.194 sanções admini...

Reprodução Estimular a população, especialmente os jovens, a fazer o teste para diagnosticar a infecção pelo vírus HIV, é a prioridade do Ministério da Saúde para segunda fase da campanha pós caranaval. O teste de Aids é uma forma responsável de evitar novos contágios, quando se passa por situações de risco, e aumentar o tempo de vida do doente. A partir dos 12 anos, o jovem tem autonomia para fazer o exame, de forma sigilosa, sem necessitar de autorização dos pais. Dados do Ministério da Saúde mostram que o maior aumento do contágio é entre os jovens, as mulheres e os homossexuais com idade entre 13 e 19 anos. Hoje os jovens iniciam a vida sexual cada vez mais cedo. Uma pesquisa de Conhecimentos, Atitudes e Práticas da População Brasileira, feita pelo Ministério da Saúde em 2009, mostrou que 64,8% das entrevistadas do sexo feminino entre 15 e 24 anos eram sexualmente ativas e 44% realizaram o exame pelo menos uma vez. A coordenadora da Rede de Adolescentes e Jovens Vivendo com HIV/AID...

Divulgação O espírito carnavalesco que promove alegria, também provoca confusão. Cinco pontos a menos durante a apuração da primeira nota no quesito bateria da escola de samba Gaviões da Fiel, resultou numa baderna onde mesas e cadeiras “voaram” a confusão começou com alguns componentes e logo recebeu apoio da torcida presente no sambódromo que começou arremessar copos e garrafas d'água na direção da mesa apuradora. Um jornalista e uma criança se machucaram no rosto e nas pernas após serem atingidas pelos objetos, e foram direcionados a uma ambulância. Ambos acompanhavam a apuração na mesa da Pérola Negra. O diretor da Gaviões, Eduardo Pontes, começou a pedir para todos se acalmarem. "A escola ainda está na briga pelo título, fiquei muito decepcionado com as notas de enredo e bateria. Os jurados foram muito preconceituosos, várias outras escolas já homenagearam times e não foram penalizadas como a Gaviões. Eles foram tendenciosos e não conseguiram captar a mensagem da música...

Divulgação Durante o carnaval o calor está sendo um forte aliado, e como ninguém é de ferro milhares de pessoas buscam uma forma de amenizá-lo. Aqui na região só nesses dias tivemos a ocorrência de três afogamentos. Em Lagoa de Cima, na Lagoa de Gargaú e na praia de Sossego em São Francisco do Itabapoana. Em um dos casos, conhecidos confirmaram que a vítima havia ingerido bebida alcoólica com amigos, antes de entrar para se banhar na lagoa. Já no Estado de Minas Gerais houve registro de vinte e duas mortes por afogamento. Uma das vítimas foi um jovem de 23 anos, que se afogou quando nadava em companhia da família na represa de Furnas, em Três Pontas. O Corpo de Bombeiros orienta que no caso de se presenciar um afogamento deve-se buscar ajuda imediatamente chamando os bombeiros o mais rápido possível. Ao tentar ajudar, o ideal é jogar alguma bóia ou objeto no qual a pessoa possa segurar, e nunca se aproximar da vítima sem o conhecimento devido de como realizar o socorro. Para as embarca...

Reprodução Muitos não imaginam mais o que vou revelar agora é assustador. Um motorista de uma conceituada empresa de ônibus interestadual me contou que já está a duas noites virado, ou seja, sem dormir. Segundo o motorista durante o carnaval é comum a empresa disponibilizar carros extras para atender a demanda, e como alguns colegas faltam o serviço nessa época, ele aproveita para reforçar seu salário com a dobra de serviço. Amigo leitor, não estou aqui para julgar o mérito da questão, mas para fazer um alerta em relação a jornada excessiva de trabalho desses profissionais. O que quero chamar a atenção é para o que esse profissional foi capaz de fazer para se manter ativo. Fazendo uso de um medicamento que inibe o sono muito conhecido pelos caminhoneiros como “rebite”, o remédio é encontrado facilmente em farmácias, mas só pode ser vendido com apresentação de receita médica. Porém é facilmente conseguido clandestinamente. O “rebite” contém elementos psicoativos que atuam no cérebro e a...

Reprodução Empresa francesa Sanofi-Aventis estabeleceu 2013 como meta para comercialização da vacina contra a Dengue. A doença tropical é a segunda que mais atingem pessoas em todo o mundo. Após quinze anos de pesquisa a produção pode ter inicio em 2012. A companhia entra na terceira fase de desenvolvimento da vacina esse ano. A vacina ainda deve passar por aprovação das autoridades médicas, e só depois estará apta para comercialização, que com avanço esperado ocorrerá em 2013. Edição: Washington Luiz / Fonte: Saúde BusinessWeb

Divulgação R7 Um minuto foi o suficiente para cantora Madonna faturar da Ambev o montante de R$ 1.866.200,00 para comparecer ao espaço da Brahma. As informações foram apuradas pelo portal R7.

Reprodução Com base no saldo de empréstimos com recursos livres e na massa de salários das seis regiões metropolitanas, sem contar SFH nem Previdência, a Universidade de Brasília concluiu que o brasileiro em 2009 devia o equivalente a 10 meses e 20 dias de salário, a maior marca da série iniciada em 2004. Em 2008, a dívida, nessa fórmula de cálculo, era menor: 10 meses e 2 dias de salário. Assim ficou constatado pelos pesquisadores que nunca o povo brasileiro deveu tanto. Entre cartões de crédito, cheque especial, financiamento bancário, crédito consignado, empréstimos para compra de veículos e imóveis - incluindo os recursos do Sistema Financeiro da Habitação (SFH) -, a dívida das famílias atingiu no fim do ano passado R$ 555 bilhões. O valor é quase 40% da renda anual da população, que engloba a massa nacional de rendimentos do trabalho e os benefícios pagos pela Previdência Social. A LCA Consultores constatou que, se os bancos resolvessem cobrar toda a dívida, levando em conta o emp...

Reprodução Sobe para 873 o número de atendimento médico no Sambódromo Terceiro dia de carnaval carioca registra 434 atendimentos com nove remoções, a maioria delas por hipertensão e mal estar. A secretaria informou que as causas mais graves foram traumatismo craniano, crise convulsiva e suspeita de acidente vascular cerebral. As transferências foram encaminhadas para os hospitais da rede municipal Souza Aguiar, Miguel Couto e Salgado Filho. A Secretaria Municipal de Saúde divulgou o balanço dos três primeiros dias de carnaval no Rio de Janeiro. Segundo o órgão, desde sexta-feira, foram realizados 873 atendimentos médicos e 22 remoções de emergência. Ordem Pública Na madrugada desta segunda-feira, agentes da Secretaria Especial da Ordem Pública (Seop) prenderam 18 pessoas urinando em espaço público na Lapa, somando 149 pessoas desde sexta-feira. Os detidos responderão por ato obsceno e atentado ao pudor, entre eles, um inglês, um italiano, uma mexicana, e dois dinamarqueses. A pena vari...

Reprodução Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro registrou 439 atendimentos em dois dias. Consumo excessivo de bebidas alcoólicas, pequenos ferimentos e mal estar causado pelo forte calor. O caso mais grave foi de uma mulher com acidente vascular. A Secretaria informou que sete pessoas precisaram ser transferidas, sendo seis para o Hospital Souza Aguiar, no Centro, e uma para o Miguel Couto, no Leblon, na Zona Sul. O esquema especial conta com oitos postos de assistência médica montados no Sambódromo. No total, foram realizadas 13 remoções. Até o momento a Defesa Civil municipal não registrou nenhum incidente grave e as equipes da Vigilância Sanitária que estavam de plantão na Marquês de Sapucaí multaram apenas um estabelecimento por usar gelo em escamas para consumo. Para facilitar o atendimento e as remoções, os postos de saúde estão estrategicamente localizados nos setores 2, 7 e 11, na concentração, na Apoteose, na Avenida Salvador de Sá, e dois no Terreirão do Samba. Edi...

Foto:Raphael Cordeiro Infelizmente o trânsito continua ceifando vidas, desta vez um terrível acidente aconteceu na Estrada da Abadia, próximo à localidade de Imburi que liga Campos ao litoral de São Francisco de Itabapoana. Segundo os policiais militares informaram o motorista teria sido pego de surpresa por marimbondos, que o levou a perder a direção do veículo, capotando por várias vezes, no acidente o filho Lucas Ramalho Bueno, de dois anos, perdeu massa encefálica e veio a falecer instantaneamente. O pai que havia planejado um harmonioso sábado de carnaval, parecia não acreditar que seu filho estava morto em seus braços. A mãe de Lucas sofreu ferimentos leves, era para ser um passeio, e se tornou em uma tragédia. O corpo do menino foi removido para o Instituto Médico Legal e o caso registrado na 147 Delegacia de Polícia. O problema de conduzir crianças sem equipamento de segurança apropriado já é conhecido por todos, o uso da cadeirinha embora obrigatório por Lei, infelizmente ain...

Reprodução O dia começou quente. A polêmica medida da Secretária de Ordem Pública do Rio de Janeiro de prender os foliões que fossem flagrados fazendo “xixi na rua” durante o carnaval, já levou dezessete foliões para delegacia, entre eles uma mulher. Em contrapartida um esquema ilegal estava funcionando a todo vapor por um grupinho bem esperto, eles cobravam entre R$ 1 a R$ 0,50 pela entrada nos banheiros químicos oferecidos pela prefeitura gratuitamente. Mas foram pegos em flagrante pelos guardas municipais. Muitos ambulantes também tiveram suas mercadorias apreendidas, cerca de 2.103 itens em sua maioria bebidas que eram vendidas irregularmente em blocos e principalmente, no entorno do sambódromo. As operações vão continuar durante todo o feriado. Edição e comentários: Washington Luiz