Correr Depois dos 50 Faz Mal Para as Articulações? Mito ou Verdade?

Corrida de rua após os 50 anos: saúde, superação e qualidade de vida em cada quilômetro.

Muita gente ainda acredita que corrida de rua não é para quem passou dos 50 anos. O argumento mais comum é: “vai acabar com seus joelhos!”.

Mas será que isso é verdade ou apenas mais um mito que precisa ser derrubado? 🏃‍♂️

A ciência mostra que correr pode até proteger as articulações, desde que praticado com regularidade, fortalecimento muscular e acompanhamento médico.

Estudos revelam que corredores mais velhos apresentam menor risco de artrose do que pessoas sedentárias.

O grande vilão não é a corrida — é a falta de preparo, excesso de peso e treinos mal orientados.

💬 E aqui está a parte polêmica: muitos ortopedistas ainda recomendam parar de correr após certa idade. Será que eles estão certos ou apenas repetindo uma crença ultrapassada?

👉 Eu quero saber a sua opinião:

Você acredita que correr depois dos 50 protege ou prejudica as articulações?

Treino Regenerativo de Corrida de Rua para Corredores Amadores acima de 50 anos

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