Correr Todos os Dias Vale a Pena?

Você já teve aquela dúvida clássica: “Será que correr todos os dias é bom mesmo… ou estou só me enganando bonito?” Se sim, relaxa — você está em ótima companhia. A verdade é que muitos corredores 50+ ficam divididos entre a vontade de evoluir rápido e o medo real de se machucar. E foi exatamente por isso que gravei um vídeo curto, direto ao ponto, explicando quando correr todos os dias faz sentido e quando é uma armadilha. Assista aqui: Correr Todos os Dias é Bom?.

O objetivo desse conteúdo é te ajudar a entender o que ninguém fala: o corpo muda, o ritmo muda, e a forma de treinar também precisa acompanhar essa nova fase. Correr todos os dias pode ser incrível para algumas pessoas — e desastroso para outras. O segredo está em saber ouvir seu corpo, ajustar sua rotina e usar o treino a seu favor, não contra você.

Se você tem 50+, está buscando evolução real, mas sem abrir mão da saúde, esse vídeo vai abrir sua mente. Para assistir agora, clique neste link: Correr Todos os Dias é Bom?. É curtinho, fácil de consumir e cheio de insights práticos.

E depois de ver o vídeo, volta aqui e me conta: você correria todos os dias… ou acha que seu corpo prefere uma estratégia mais inteligente? Vamos trocar ideias — sua experiência pode ajudar muita gente também.