Corrida aos 50+ | Dicas e Treinos para Corredores Amadores Acima de 50 Anos

Ainda há muito a ser feito em termos de igualdade de gênero e o blog Momento Verdadeiro sabe disso. É comum ouvir relatos de falta de respeito, ignorância, falta de autocontrole e tratamento desigual de alguns homens em relação às mulheres. Esses comportamentos são inaceitáveis e precisamos refletir sobre como mudar essa realidade. Convido você, leitor, a continuar lendo este post até o fim para refletirmos juntos sobre a importância de combater os comportamentos abusivos e desrespeitosos de alguns homens em relação às mulheres. Juntos, podemos criar uma sociedade mais igualitária e justa. O respeito mútuo é a base de qualquer relacionamento saudável, seja ele pessoal ou profissional. Infelizmente, muitos homens ainda veem as mulheres como inferiores e tratam-nas com desdém ou com um comportamento agressivo. Esse tipo de atitude é completamente inaceitável e deve ser combatido. Além disso, a ignorância é outro problema que ainda precisa ser resolvido. Muitos homens não têm ideia de...

O blog Momento Verdadeiro apresenta a obra "A sutil arte de ligar o f*da-se", um livro de autoajuda escrito pelo autor Mark Manson que traz uma abordagem fresca e inovadora sobre como lidar com as adversidades da vida. Manson parte da premissa de que a maioria das pessoas está presa em um ciclo de preocupação constante, em que se importam demais com coisas insignificantes e perdem tempo e energia com problemas que não valem a pena. A solução proposta pelo autor é simples: em vez de se preocupar com tudo, devemos escolher com sabedoria as coisas em que realmente nos importamos e nos dedicar a elas. O livro está repleto de exemplos da vida real e de histórias pessoais do autor, que ajudam a ilustrar os pontos apresentados. Manson também utiliza uma linguagem franca e irreverente, o que torna a leitura ainda mais agradável e cativante. Um dos pontos fortes do livro é a forma como o autor aborda a questão do fracasso. Em vez de encarar o fracasso como algo negativo, Manson aprese...

Você está realmente pronto para o Carnaval ? A maior festa popular do Brasil já começou, mas é importante lembrar que a diversão pode trazer consigo alguns problemas físicos e emocionais. Por isso, o blog Momento Verdadeiro está aqui para orientar e informar sobre os cuidados necessários para aproveitar a folia com segurança e voltar à rotina normal com saúde e bem-estar. Leia este artigo e descubra como se preparar para o Carnaval de forma segura e consciente. Problemas Físicos As DSTs são uma preocupação constante em festas com grande aglomeração de pessoas. O uso de preservativo é fundamental para uma relação sexual segura. Além disso, o excesso de bebida alcoólica pode levar à desidratação e a lesões corporais, como torções, fraturas e contusões. Problemas Emocionais A depressão pós-Carnaval é comum em pessoas que se envolvem muito na festa e depois se sentem vazias e tristes. Ansiedade e estresse pós-festa também podem ocorrer, especialmente em pessoas que se esforçam para aprovei...

Descubra a resenha que o blog Momento Verdadeiro preparou para o livro A coragem de não agradar , um guia para encontrar a felicidade escrito por Ichiro Kishimi e Fumitake Koga. Este livro combina filosofia e psicologia para ajudar o leitor a viver de forma autêntica e encontrar a felicidade. Neste post, você encontrará informações completas sobre a obra e entenderá por que ela é uma leitura indispensável para quem busca viver de forma plena e feliz. O que é A coragem de não agradar? A coragem de não agradar é um livro que combina filosofia e psicologia para ajudar o leitor a encontrar a felicidade. O livro é apresentado em forma de diálogo entre um jovem e um filósofo, que discutem temas como autoestima, relacionamentos e propósito de vida. A ideia central do livro é que a felicidade é uma escolha que depende apenas de nós mesmos, e que devemos ter coragem para fazer as escolhas certas. Por que você deve ler A coragem de não agradar? Se você está em busca de um guia prático para encon...

Se você é um leitor do blog Momento Verdadeiro , provavelmente já se deparou com muitos artigos que buscam trazer inspiração, motivação e autoconhecimento para sua vida. E neste artigo, em especial, vamos abordar um tema que pode ser muito útil para o seu bem-estar: como aprender a dizer não e estabelecer limites saudáveis . Afinal, muitas vezes nos sentimos sobrecarregados e sem tempo para nós mesmos por não sabermos como estabelecer limites de forma eficaz. Portanto, continue lendo para descobrir como estabelecer limites saudáveis pode ser libertador e trazer muitos benefícios para sua vida pessoal e profissional. POR QUE É DIFÍCIL DIZER NÃO? Antes de aprendermos a dizer não, é importante entender por que é tão difícil. Segundo a psicóloga Susan Newman, autora do livro "The Book of No", muitas pessoas têm medo de dizer não porque acreditam que vão perder oportunidades ou afastar as pessoas de sua vida. Além disso, algumas pessoas têm medo de serem julgadas ou de serem vist...

O blog Momento Verdadeiro tem o prazer de apresentar uma resenha sobre um livro que pode mudar sua vida para melhor. Trata-se do livro " O Poder da Ação " de Paulo Vieira, um best-seller que já ajudou milhares de pessoas a superar seus medos e limitações e a alcançar o sucesso em todas as áreas da vida. Neste artigo, vamos apresentar uma visão geral sobre este livro transformador de vidas e mostrar como ele pode ajudá-lo a transformar sua vida. Leia atentamente e descubra o poder transformador do livro " O Poder da Ação "! A Origem do Livro "O Poder da Ação" O livro " O Poder da Ação " foi escrito pelo renomado coach de sucesso Paulo Vieira. Ele baseou-se em sua vasta experiência como coach e palestrante motivacional para criar um guia prático para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos e superar suas limitações. Com o objetivo de ajudar o maior número possível de pessoas, o livro foi escrito em uma linguagem simples e direta, tornando-o ...

Se você está procurando um guia completo para melhorar sua vida em todas as áreas, temos uma dica valiosa para você. O blog Momento Verdadeiro apresenta um livro incrível que oferece uma abordagem única para alcançar o sucesso em relacionamentos, saúde e finanças. Com " O Segredo para o Amor, a Saúde e o Dinheiro: Uma Masterclass ", a renomada autora  Rhonda Byrne apresenta estratégias práticas e eficazes para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Então, se você está pronto para transformar sua vida, continue lendo esta resenha e descubra como este livro pode ajudá-lo a alcançar seus sonhos. "O Segredo para o Amor, a Saúde e o Dinheiro: Uma Masterclass" é um livro incrível que oferece uma abordagem única para quem deseja melhorar a sua vida. Com a ajuda da renomada autora Rhonda Byrne , você aprenderá segredos valiosos sobre como alcançar o amor, a saúde e o dinheiro que sempre desejou. Ao longo do livro, a autora apresenta estratégias práticas e eficazes para ajudá...