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SUPERAÇÃO aos 50+: Como CONQUISTEI Meu RECORDE PESSOAL de 5K na Prova do Adidas Running!

corrida de rua
Aos 50+, cada conquista é uma vitória que inspira! Hoje, compartilho uma das minhas maiores realizações: completar 5K em 25 minutos e 33 segundos na prova do Adidas Running! 🏃♂️💨 Essa medalha não é apenas um troféu, mas a prova de que idade não limita quem tem determinação. Se você acredita que é possível correr mais rápido, mais longe e com mais saúde, este post é para você!

A prova do Adidas Running foi um marco! Com percursos bem sinalizados e uma organização impecável, o evento reuniu corredores de todas as idades. Meu objetivo era bater meu tempo anterior, e com um ritmo médio de 5:06 min/km, consegui não só alcançar, mas superar minhas expectativas! A energia da comunidade e o apoio dos organizadores foram essenciais para esse resultado.

A chave para esse resultado? Treino consistente! Por meses, segui um plano que mesclava tiros de velocidade, corridas longas e fortalecimento muscular. Utilizei o app Adidas Running para monitorar meu progresso, ajustar metas e manter a motivação em alta. A tecnologia foi uma aliada, mas a disciplina foi o verdadeiro segredo.

Não foi fácil! Dores musculares, dias de cansaço e a dúvida “será que consigo?” fizeram parte da jornada. Mas, aos 50+, aprendi que envelhecer com saúde exige persistência. Cada quilômetro treinado me preparou não só fisicamente, mas mentalmente, para encarar a linha de chegada com confiança.

Essa conquista me ensinou que nunca é tarde para recomeçar! Seja qual for sua idade ou condição física, o esporte é um caminho de transformação. A corrida, em especial, une corpo, mente e espírito, e cada prova é uma oportunidade de provar que somos capazes de mais.

E você, qual é o desafio que vai encarar esta semana? 🏅 Seja correr 1K, caminhar 30 minutos ou experimentar um novo esporte, compartilhe nos comentários! Inscreva-se no blog “Corrida aos 50+” para receber dicas exclusivas e histórias inspiradoras. Juntos, vamos provar que a vida só melhora depois dos 50! 💪✨

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