Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Pedro Leonardo deve receber alta do hospital Sírio Libanês em julho.

Boa notícia! O cantor Pedro Leonardo ganhará um presentão de aniversário este ano, em que completará 25 anos de idade. O sertanejo, internado desde 20 de abril, quando sofreu um grave acidente de carro em Minas Gerais, deve receber alta médica do hospital Sírio Libanês, em São Paulo, no mês de julho. “Ainda não sabemos o dia exato”, diz sua assessora, Ede Cury, ao "iG Gente".
Até lá, o filho do cantor Leonardo seguirá sua rotina com sessões de fisioterapia e fonoaudiologia para seu total reestabelecimento. E na próxima sexta-feira, Pedro ganhará dos familiares uma festinha em seu quarto para comemorar a nova idade. “Só Tiago e Leonardo que não poderão estar presentes, pois os dois têm shows no nordeste”, afirma Ede.
As informações são do IG

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