Pular para o conteúdo principal

Postagens

Corrida aos 50+: por onde começar

Quando o aplicativo para de marcar, você continua correndo

Aconteceu uma coisa curiosa no meu treino. Eu estava correndo normalmente, naquele ritmo em que a gente já conhece o próprio corpo, quando percebi que o aplicativo tinha parado de marcar a distância. Olhei para o relógio, mexi no celular, tentei entender o que tinha acontecido. Nada. O GPS simplesmente resolveu me abandonar. Por alguns segundos pensei: “E agora?” A verdade é que nós, corredores, acabamos ficando muito presos aos números. Queremos saber quantos quilômetros fizemos , qual foi o pace, o tempo, a média e a evolução. E não há nada de errado nisso. Os números ajudam a acompanhar o treinamento e mostram o quanto estamos evoluindo. Mas naquele momento eu pensei: se o aplicativo parou de marcar, a corrida também precisa parar? Continuei. Continuei porque eu não tinha saído de casa para correr atrás de um número na tela. Eu tinha saído para correr. Depois dos 50, a gente começa a enxergar algumas coisas de maneira diferente. Já não tenho a mesma velocidade de quan...

🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →

Últimas postagens

10 dicas de um corredor 50+ para quem está começando a correr

45s80: Alison dos Santos faz história e coloca o Brasil no topo do atletismo mundial

Mais de 6 anos no Exército Brasileiro: o que a farda deixou em mim depois dos 50

Minha primeira meia maratona depois dos 50 anos

Dopamina e corrida depois dos 50: por que correr pode mudar sua cabeça e sua vida

O km 8 me ensinou mais sobre inteligência emocional do que qualquer livro

Cachorro preso em canal: parei minha corrida depois dos 50 para fazer o resgate

10 erros que cometi na corrida de rua depois dos 50 anos

Dopamina e corrida depois dos 50: quando o cérebro também entra no treino

Corrida Depois dos 50 Anos: Você Ainda Pode Ficar Mais Rápido