Por que correr muda seu cérebro? A ciência do asfalto
Você já sentiu aquela clareza mental absurda logo após os primeiros quilômetros, onde os problemas do trabalho parecem minúsculos? Não é só "vibe" ou o vento no rosto; é o seu cérebro passando por uma verdadeira reforma biológica. A relação entre corrida de rua e neurociência é muito mais profunda do que o simples cansaço físico. Vamos entender o que rola lá dentro enquanto seus pés batem no chão? O "Barato do Corredor" é real Muita gente fala da endorfina, mas a ciência moderna aponta para outro culpado (muito mais interessante): os endocanabinoides. O que são: Substâncias produzidas pelo seu próprio corpo que lembram os compostos da cannabis. O que fazem: Eles atravessam a barreira hematoencefálica com facilidade, reduzindo a ansiedade e promovendo aquela sensação de euforia e paz que a gente ama. Construindo novos neurônios (Sim, é possível!) Antigamente, achava-se que nascíamos com um número X de neurônios e era isso. A neurociência provou o contrário através da...