Depois dos 50, o maior inimigo da corrida não é o corpo — é a sua mente
Recentemente, observei um discurso público com um tom extremamente alarmista. Mas o que mais chamou atenção não foi o conteúdo em si — e sim a forma: exagero, pensamento “tudo ou nada”, previsões extremas. Curiosamente, esse mesmo padrão aparece onde menos se espera: na mente de quem tenta correr — principalmente depois dos 50. Você não parou de evoluir por causa da idade. Você parou porque começou a acreditar em certas histórias que sua mente conta. E o problema é simples: essas histórias parecem verdadeiras — mas não são. 🧠 1. “Se eu correr hoje, vou sentir dor ou me machucar” Isso é catastrofismo. Sua mente pega uma possibilidade e transforma em certeza. Realidade: O corpo se adapta ao estímulo. Dor não é inevitável — excesso e falta de planejamento é que causam lesão . Ajuste prático Reduza intensidade, não pare Respeite seu pace confortável Foque na consistência, não na performance imediata ⚖️ 2. “Ou eu corro b...