Pace Depois dos 50: Para de Se Comparar e Começa a Correr do Seu Jeito
Deixa eu te contar uma coisa que ninguém fala abertamente nos grupos de corrida. Você chega numa prova, olha o relógio, vê seu pace e bate aquela sensação chata: "Nossa, eu era mais rápido antes." Ou pior — você abre o Strava, vê o pace dos outros e começa a se perguntar se está fazendo algo errado. Isso te soa familiar? Se sim, esse texto é pra você. O Que É Pace e Por Que Ele Vira Obsessão Pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro. Se você corre 1 km em 6 minutos, seu pace é 6'00"/km. Simples assim. O problema não é o pace em si. O problema é quando ele vira régua de valor pessoal. Quando um treino ruim significa que você é um corredor ruim. Quando o número no relógio define se o dia foi bom ou não. E isso acontece muito — especialmente com quem corre depois dos 50 e ainda carrega na memória o pace que tinha aos 35 ou 40 anos. O Que Realmente Acontece Com o Pace Depois dos 50 Vamos ser honestos, porque você merece a verdade sem filt...