10 erros que cometi na corrida de rua depois dos 50 anos
Quando comecei a levar a corrida mais a sério depois dos 50, achei que já tinha maturidade suficiente para não cometer os erros que vejo outros corredores cometendo. Ledo engano. A corrida tem uma maneira curiosa de ensinar humildade. Você pode ler sobre treinamento, acompanhar pace, comprar um tênis melhor, assistir a centenas de vídeos e até achar que conhece o próprio corpo. Mas, depois dos 50, algumas regras mudam. E eu precisei aprender isso, muitas vezes, na prática. Não foram apenas erros de treino. Alguns foram erros de comportamento, de ansiedade e, principalmente, de falta de paciência. Hoje, olhando para trás, consigo identificar pelo menos 10 erros que cometi na corrida de rua depois dos 50 anos — e talvez você esteja cometendo alguns deles também. 1. Querer correr rápido demais Esse foi um dos primeiros. A gente olha para o relógio, vê o pace e pensa: “Hoje preciso baixar esse tempo”. Só que o corpo depois dos 50 não responde necessa...