Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Cantor sertanejo Gian pode ser preso por divida em pensão alimentícia.


Fonte: Revista Contigo!

(Foto reprodução internet)
O cantor Gian teve sua prisão decretada nesta quinta-feira, dia 06 de setembro. Segundo informações da revista Contigo!, o sertanejo que forma  dupla com seu irmão Giovini deve cerca de 100 mil de pensão alimentícia à ex-mulher, Maria Cláudia de Medeiros Alonso, com quem teve um filho. Gian já está sendo procurado pela polícia.Caso Gian seja detido e pague o que deve, ele poderá ser liberado sem cumprir 30 dias na prisão.


Entenda o caso - O advogado de Gian, Aparecido Hernani Ferreira, informou alguns detalhes sobre o processo, que pode levar Gian à prisão. Segundo o advogado, o cantor saiu do último casamento ‘com a roupa do corpo’, ou seja, deixando para a sua ex-mulher: carros, terrenos, apartamentos dentre outros bens alcançados com muito trabalho ao longo de sua carreira.

De acordo com as informações, Gian teria colocado um apartamento em nome do filho, porém, com uso compartilhado entre ele e a ex-mulher, mas Maria Claudia teria ido morar nesse imóvel e alugado outras propriedades deixadas pelo cantor. A defesa de Gian ainda acusa Maria Claudia de fazer retiradas de Direitos Autorais do cantor sem autorização, pois já estava separada na ocasião, o que resultou em um cobrança em favor do Gian no valor de R$310 mil.

Maria Claudia já havia entrado com um primeiro pedido de pensão no Fórum Central de São Paulo, onde a Justiça determinou arquivamento do processo. A ex-mulher então, reabriu outro processo no Fórum de Barueri, exigindo os atrasados que somam R$100 mil, mas Aparecido Hernani Ferreira defende seu cliente é credor no valor de R$310 mil e não devedor. 

O processo, que foi publicado no Diário Oficial de Justiça, informa que Gian deverá ficar preso por 30 dias, além de arcar com os custos que a ex-mulher teve com a ação. No processo, ele alega que não pode arcar com a dívida e pediu redução do valor para o equivalente a dois salários mínimos (R$ 1.244), mas o Ministério Público não aceitou a justificativa do réu.

  

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