Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Grupo Abril pode devolver direitos da marca "MTV" à Viacom.

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A reportagem de João Fernando, do jornal "O Estado de São Paulo", mostra que um clima de tristeza  invadiu o prédio da MTV Brasil, no Sumaré. O local ficou conhecido por celebrar encontros animados entre cantores e bandas e promover festas grandiosas, mas deixou de ser um cenário alegre devido o encerramento de programas da casa e a demissão de parte dos funcionários.

De acordo com a publicação, apesar de apresentadores já terem se despedido ao vivo, na quinta-feira, a emissora continuará no ar e com produções novas. "Temos VJs que tiveram os contratos encerrados. Com Chay, estavam combinados três meses. Mas o programa tem uma frente gravada", contou ontem à tarde ao Estado, Zico Goes, diretor de programação.

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Nos bastidores, circula a informação de que os direitos da marca MTV, exclusivos do Grupo Abril - ao qual o canal pertence - no Brasil, serão devolvidos à Viacom, corporação norte-americana responsável pelo nome, que não foi confirmado. A medida faz parte do plano das mudanças da Abril, que, dessa maneira, poderia economizar no pagamento pelo título e aproveitar a estrutura para deixar um outro canal no ar.

Saiba mais:
William Bonner empurra auxiliar de produção do JN ao vivo.

Segundo "O Estado de São Paulo", mesmo tendo dado adeus aos telespectadores na última edição ao vivo do Acesso, a VJ Titi Müller será vista no Sem Vergonha, cujos episódios gravados serão exibidos até setembro. Juliano Enrico, que dividia o Acesso com Titi, permanecerá na MTV, mas não como apresentador. "Ele vai roteirizar e dirigir programas, como um novo, apresentado pelo Daniel Furlan. As pessoas vão começar a falar que a MTV morreu, só que não. Teremos novos episódios do Hermes e Renato e também novidades com o Deco e Lucas (do MTV Sports)", adianta Goes.

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Está ainda em produção uma série com Paulinho Serra, em ele percorre diferentes cidades que sediarão a Copa de 2014. "Temos um pacote da Copa que vai até o ano que vem", conta. Parte dos programas, porém, foram terceirizados para produtoras independentes. "É um enxugamento, mas conosco é mais vistoso. E não teremos menos gente fazendo mais coisas, Já deixamos tudo gravado". A única incerteza na emissora é a premiação anual Video Music Brasil. "Ainda não está garantido, estamos pensando se faremos ou não."

No último bloco do Acesso, Titi apareceu chorando ao lado de Pathy Dejesus e Juliana Enrico, dupla que integrou o elenco do canal este ano. "Eu estava segurando o choro o programa inteiro. A gente se vê galera. Isso aqui foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida. Provavelmente, a gente formou o caráter de muita gente. É o dever cumprido", declarou. Em sua página do Twitter, a gaúcha reforçou a saída para os fãs. "Estou saindo da MTV e a MTV está saindo dela mesma. Momento historicamente triste pra nossa geração", lamentou.

Pathy Dejesus também aproveitou para se despedir e, na sequência, estava no Furo, ao lado de Bento Ribeiro, que não disse tchau ao público, mas fez referências à situação do canal. "Este programa vai ficar para sempre na sua memória", falou entre os esquetes apresentados na atração. (*) As informações são do jornal "O Estado de São Paulo".

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