🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →
Marcadores

Andressa Urach irá se fantasiar na Avenida antes do desfile no Carnaval do Rio de Janeiro.

Famosos: A Miss Bumbum Andressa Urach revelou que irá desfilar bem a vontade  no Carnaval do Rio de Janeiro do próximo ano. "Vou ficar sem roupa na Avenida e vou chegar de cara limpa. Vou colocar a fantasia e me maquiar lá, ao vivo", revelou Andressa. 

A modelo irá desfilar com a escola de samba Leandro de Itaquera, onde é diva de bateria.


Na última sexta-feira, Andressa Urach tocou como DJ em uma boate de Goiás. Com um de seus muitos modelitos curtinhos, ela chamou atenção pelos pernões musculosos e pelo bumbum avantajado, que lhe rendeu o título de vice Miss Bumbum 2012.
Enviar esta postagem
Labels:
Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!