Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Criança com cicatrizes no rosto é expulsa do KFC por ‘assustar clientes’.


Estados Unidos  - Responsáveis pela rede de fast-food KFC estão investigando o caso de uma menina de 3 anos que foi expulsa de uma unidade do restaurante, por estar “assustando clientes”, em Jackson, no Mississippi, na última semana. Victoria Wilcher tem cicatrizes no rosto depois de ter sido atacada por um cachorro. Através do Facebook, a família da criança denunciou a conduta dos funcionários do estabelecimento, que pediram a saída da pequena do local. As informações são do "The Mirror".

De acordo com a publicação, em abril deste ano, a pequena Victoria perdeu o olho direito e ficou com cicatrizes na boca e no nariz após ter sido vítima de um cão da raça pitbull. A família da menina que, desde então, tem usado uma conta no Facebook para narrar os progressos dela, usou o espaço para protestar contra a situação vivida por eles. “Será que este rosto parece assustador para você? Na semana passada, no KFC de Jackson, em Mississippi, este rosto precioso foi convidado a sair do local, porque estava assustando os clientes. Eu nunca mais vou por o pé em outro KFC e, pessoalmente, escreverei (sobre o caso) para o CEO da empresa”, escreveu a mãe da menina na rede social.

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OUTRO LADO - Responsáveis pela rede de restaurantes afirmaram que uma investigação sobre o incidente foi iniciada e que seria levada “muito a sério”. “Temos tolerância zero para qualquer tipo de ações ofensivas ou desrespeitosas para com os nossos clientes. Nossa investigação está em curso. Estamos em contato com a família e estamos empenhados em fazer algo apropriado para esta linda menina e sua família”, informou o porta-voz da companhia Rick Maynard.

Fontes: The Mirror e Extra | Foto: Reprodução/Facebook.

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