Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Dilma, do PT, e Temer, do PMDB, repetem a dobradinha de 4 anos atrás.

Eleições 2014 - Neste sábado, 21, o Partido dos Trabalhadores (PT) oficializou a candidatura à reeleição da presidente Dilma Rousseff. Um coral de crianças abriu a convenção nacional do partido. Militantes e delegados referendaram, por aclamação, a candidatura à reeleição de Dilma.
A primeira presidente do Brasil, a mineira Dilma Rousseff venceu, em 2010, a única eleição que disputou. Ela foi eleita, no segundo turno, com quase 56 milhões de votos. Derrotou o então candidato tucano José Serra. Quando jovem, Dilma Rousseff participou de grupos de esquerda armada contra a ditadura militar. Foi presa e torturada, conforme destacou o 'Jornal Nacional', da TV Globo.


A convenção foi rápida. Reuniu governadores, ministros, presidentes de partidos aliados. Padrinho político de Dilma, o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva disse que é possível criador e criatura viverem em harmonia e cobrou. “Nós temos a obrigação de comparar coisas que aconteceram neste país em 12 anos com coisas que aconteceram em um século, quando eles governaram esse país. E cá está a nossa Dilma outra vez dizendo para eles: ‘Eu vim para governar e vim para governar com o povo desse país, para provar que é possível fazer coisas que antes não fizeram’”, declarou Lula.

A candidata Dilma Rousseff fez um discurso de quase uma hora. Defendeu o que chamou de um plano de transformação nacional e criticou a oposição. “O nosso projeto de futuro e todas as nossas realizações devem vencer aqueles cuja proposta é retornar ao passado”, disse Dilma. Agora, ela disse, o brasileiro quer mais. “Porque o país é outro. Porque mudou de patamar. E todo povo que muda de patamar quer sempre mais e quer sempre melhor. Não quer e não pode retroceder”.

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Dilma Rousseff disse que precisa de mais quatro anos no governo para concluir o que ela e Lula começaram. “É hora para nós ampliarmos a extraordinária transformação pacífica – isso é importante: pacífica – que estamos fazendo há mais de uma década, desde o início do governo do presidente Lula e agora no meu governo”.

A petista Dilma Rousseff e o peemedebista Michel Temer, candidato a vice, repetem a dobradinha de quatro anos atrás. A chapa PT-PMDB tem até o próximo dia 30 para formalizar o apoio de outros partidos.

Fonte: Jornal Nacional - TV Globo.

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