Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Aécio Neves quer "derrubar o PT" no segundo turno.


Eleições 2014 -  O candidato Aécio Neves (PSDB) está mais confiante em relação a possibilidade de enfrentar a candidata Dilma Rousseff, do Partido dos Trabalhadores, em um eventual segundo turno. Os resultados das duas últimas pesquisas de opinião divulgadas na última quinta-feira mostram a ascensão do tucano e queda de Marina Silva (PSB) na reta final. 

Dilma, com máquina na mão, lidera. Aécio e Marina estão tecnicamente empatados. Confiante, o tucano comemorou o que considerou “uma curva ascendente” de sua campanha às vésperas das eleições. “Nossa possibilidade é concreta de estarmos no segundo turno”, afirmou o tucano, após o debate presidencial promovido pela TV Globo na noite da última quinta-feira. Pelo Datafolha, Aécio aparece com 21% das intenções de voto, contra 24% de Marina Silva, num empate técnico. Pelo Ibope, a diferença é de cinco pontos percentuais (24% contra 19%). “Nunca deixei de acreditar”, afirmou, confiante. “Sempre acreditei na consistência da nossa propostas. As informações que eu tenho mais recentes, já mostram um empate numérico. A curva favorável à nossa candidatura é a que vai prevalecer no domingo. Eu espero que possa ser um voto de confiança no nosso projeto”, complementou.

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Aécio Neves disse ainda aos jornalistas que “estou preparado para dar ao Brasil um novo rumo. Ao se eleger um presidente da República, você está votando num novo governo. Você tem que ver quem são as pessoas que estão ao lado, ninguém enfrenta os dramas e fazer o Brasil crescer solitariamente. Nós temos o melhor projeto para o Brasil”.

Sobre seus altos e baixos, especialmente após a morte de Eduardo Campos, que elevou a candidata substituta do PSB ao segundo lugar que antes era ocupado pelo tucano, o senador finalizou dizendo que “essa eleição para mim foi um aprendizado. E tive a oportunidade de andar pelo Brasil e ver a expectativa que o nosso projeto gera. Se tiver a honra de ser presidente da República, quero honrar cada olhar de confiança que recebi. Vamos com astral alto para domingo, para ir ao segundo turno e derrubar o PT, que não inspira confiança, afugenta o capital privado e não nos permite avançar em nossas indicadores sociais”. Com informações do Terra.

Leia a seguir: Dilma, Marina e Aécio se atacaram em todos os blocos do debate.

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