Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Prova do líder do "BBB15" terá participação de Grazi e Isabeli Fontana.

Big Brother Brasil - A prova que irá definir a sexta liderança do "BBB15" na próxima quinta-feira (26) terá a participação da atriz e ex-BBB Grazi Massafera e da modelo Isabeli Fontana. A informação, antecipada pelo "Extra", que pertence às Organizações Globo, foi confirmada oficialmente pelo site oficial do programa. 

Conforme Pedro Bial anunciou na última terça, a prova do líder desta semana terá participação dos telespectadores. Por meio de uma votação na internet, eles escolhem entre oito modelos que desfilarão na casa aquela que tem o melhor look. O brother que escolher a participante mais votada pelo público conquista a liderança. Grazi e Isabeli irão apresentar o desfile.

Grazi participou do "BBB5" e chegou à final do reality show ao lado de Sammy e Jean Willys. No confinamento, ela se envolveu com DJ Alan Passos, com quem namorou após o reality show.

Considerada uma das ex-BBBs mais bem-sucedidas do programa, Grazi continuou na Globo, protagonizou novelas como "Negócio da China" e "Flor do Caribe" e também tornou-se apresentadora do programa "Super Bonita", do GNT.

Grazi visitou brothers em 2014


Esta não é a primeira vez que Grazi volta ao reality. Em 2014, ela visitou os confinados para dar um dia de beleza aos brothers, em companhia do cabeleireiro Marcos Proença, dentro de uma ação promocional de uma marca de cosméticos.

"Tô nervosa", disse a atriz, sorridente, ao chegar. "Você já tinha voltado aqui antes?", perguntou . "É a primeira vez. É muito doido, meio estranho", disse Grazi, que ficou cerca de meia hora no confinamento.

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Fonte: UOL

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