Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Médico mata paciente com um soco dentro de um hospital.

Rússia - Um médico se descontrolou com um homem que atendia e lhe deu um único soco que acabou matando-o em pleno hospital, na cidade russa de Belgorod. O caso ocorreu em 29 de dezembro, mas só veio a público neste sábado, quando imagens chocantes das câmeras de segurança da instituição de saúde foram divulgadas por canais de televisão do país, como noticiou o portal iG.

O vídeo, de pouco mais de 11 minutos, mostra o profissional, identificado como Ilya Zelendinov, interrompendo um exame e socando violentamente a cabeça do paciente Yevgeniy Bakhtin, de 56 anos, que aparece caindo na mesma hora no chão, nocauteado. Mesmo com o paciente desacordado, Zelendinov continua brigando com um outro homem, não identificado, que tentava intervir na confusão, supostamente causada pelo mau comportamento de Bakhtin com enfermeiras colegas do médico.

Zelendinov parece só perceber a gravidade de seu golpe minutos depois de aplicá-lo, quando surge desesperado nas imagens tentando reanimar o paciente, gritando pela ajuda das enfermeiras com que trabalha. 

O médico foi demitido e atualmente cumpre prisão domiciliar pelo homicídio. O porta-voz do Comitê de Instrução da Rússia, Aleksandr Bastrikin, anunciou que o órgão investigará o caso. Já a ministra da Saúde do país, Veronika Skvortsova, ordenou uma investigação para saber como vazou o vídeo de segurança do hospital, que viralizou na web.  

Apesar de enfrentar julgamento, é improvável que Zelendinov receba uma condenação pesada, avaliou à rede de notícias BBC Yelena Kozyreva, do Comitê de Investigações de Belogorod. Para ela, as autoridades não acreditam que o médico teve a intenção de fazer o que fez.

Assista ao vídeo o incidente na Rússia. AS IMAGENS SÃO FORTES:

Fonte: iG

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Comentários

  1. Todos os medicos são assim IGNORANTES ganham dinheiro esmurrando os outros Por isso que ja matei uns 10 na minha região do brasil.

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  2. este médico deveria ser condenado a prisão perpetua. Este caso deve ser investigado pela onu, já que as autoridades russas são atrasadas iguais as do Brasil.

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