Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Ator Miguel Falabella é infetado com o vírus da dengue.

(Reprodução)

FAMOSOS - Miguel Falabella contraiu o vírus do dengue e está hospitalizado. "Estou com dengue. Que mau estar. Estou dengoso", postou o ator no Twitter.  

Falabella também divulgou uma fotografia tirada na cama do hospital com a legenda. O ator se sentiu mal durante as gravações de "Pé na Cova", nos estúdios da TV Globo no Rio de Janeiro. Quando foi levado para o hospital foi diagnosticado com o vírus que pode ser mortal.

"É a primeira e última vez que tenho isto", declarou Miguel Falabella, segundo informações do site UOL.

Dengue no Brasil - De 01 de janeiro até 23 de março foram registrados 635.161 casos da doença, dos quais 1.243 são considerados graves, e foram registadas 108 mortes, informou uma fonte do Ministério da Saúde. 
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