Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Romário não subirá em palanque com Dilma Rousseff.

Romário não subirá em palanque com Dilma.

Candidato do PSB ao Senado, Romário apoiará Lindbergh Farias (PT) na disputa pelo governo do Rio de Janeiro, mas diz que não subirá ao palanque quando o petista estiver agenda ao lado de Dilma. “Eu, com certeza, só estarei no palanque onde estiver o Eduardo”, declarou.

Neste sábado, o PSB e o PT oficializaram a coligação, que ainda conta com PCdoB e PV, em convenção no Rio de Janeiro. A aliança regional vai de encontro com a disputa presidencial, em que com Dilma Rousseff, do PT, concorrerá com Eduardo Campos, do PSB.

Lindbergh salientou que não existe incoerência nesta coligação: “muitas alianças esquisitas estão acontecendo no Brasil, mas não no Rio de Janeiro. Aqui, reunimos partidos de esquerda que sempre estiveram juntos”, explicou.

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