Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Globo exibe Anderson Silva x Nick Diaz neste sábado, dia 31.

UFC 183 - Globo exibe Anderson Silva x Nick Diaz neste sábado, dia 31. O evento especial  marca o retorno de uma lenda das artes marcias ao octógono. A Globo exibe o confronto a partir da 1h50, horário de Brasília. A luta acontece na Arena MGM, em Las Vegas, nos Estados Unidos, na madrugada de sábado, dia 31, para domingo. Galvão Bueno e Junior Cigano acompanham a noite com você. 

Anderson Silva bate peso em retorno ao UFC.

O maior lutador da história do UFC pisará no octógono pela primeira vez desde que fraturou a perna contra Chris Weidman, em dezembro de 2013. O adversário de Anderson é o norte-americano Nick Diaz.
O brasileiro vetereno, de 36 anos mantém um cartel de 33 vitórias e seis derrotas na carreira. Já Nick Diaz não pisa no octógono desde março de 2013, quando foi derrotado por Georges St- Pierre no UFC 158. Ele tem 26 vitórias, nove derrotas e uma luta sem resultado.
   
Confira as lutas do card principal:

Peso-médio: Anderson Silva x Nick Diaz
Peso-meio-médio: Tyron Woodley x Kelvin Gastelum
Peso-leve: Joe Lauzon x Al Iaquinta
Peso-médio: Thales Leites x Tim Boetsch
Peso-meio-médio: Jordan Mein x Thiago Alves

Fonte: TV Globo

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