Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Anitta pega carona com Luccas Lucco após show em SP.

O tema do Momento é Famosos. Lucas Lucco aproveitou o fim da noite para postar fotos com Anitta. Ou melhor, a Poderosa é quem se deu bem e aproveitou para conseguir uma carona com o sertanejo, na noite do último domingo, na volta de um show na cidade de Rio Claro, em São Paulo, como informou o jornal 'Extra'.

“Eu não tenho condição, porém eu tenho um amigo rico. Pedi uma carona porque ele tava fazendo o mesmo show que eu. Vou embora no conforto”, justificou a cantora. No caminho, os artistas pararam em um posto de gasolina, porque a funkeira precisava ir ao banheiro. Acompanhando os dois no carro, no clima descontraído, estava amiga de todas as horas de Anitta, Juliana de Paiva.
Ainda de acordo com o jornal Extra, o evento também contou com a apresentação da funkeira Lexa, nova aposta da produtora K2L, após o fim da parceria com Anitta, que nem chegou a se encontrar com sua “colega” de profissão.

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Fonte: Extra

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