ALPHAVILLE
Atual situação do Bairro, conseqüência do abandono em que ficou a cidade de Campos. Missão da atual Gestão que iremos cobrar, pois queremos MUDANÇA.
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Corrida aos 50+: Como a Corrida Pode Ser Sua Aliada Contra o Envelhecimento
Estudos científicos têm mostrado que a corrida de rua aos 50 anos pode retardar o declínio das funções físicas e cognitivas associadas ao envelhecimento. A corrida aos 50 anos fortalece o sistema cardiovascular, melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de doenças cardíacas, comuns com o envelhecimento. Além disso, a corrida de rua aos 50 anos ajuda a manter a densidade óssea, prevenindo a osteoporose, uma preocupação especialmente para mulheres na meia-idade. Um estudo publicado pela l & Science in Sports & Exercise em 2015 comparou a mecânica da corrida e a coordenação dos membros inferiores em dois grupos de corredores saudáveis: jovens (18-35 anos) e mais velhos (45-65 anos). Os pesquisadores observaram que não houve alteração na variabilidade do movimento entre os grupos, indicando que a corrida aos 50 anos pode ser tão benéfica quanto para os mais jovens. Além dos benefícios físicos, a corrida de rua aos 50 anos é um poderoso antidepressi...
