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🥗 Nutrição para Corredores

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Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

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A Mulher e sua Cidadania

Todos Contra a Pedofilia.

Thereza e Claudia, que fazem parte do Movimento Popular de Mulheres, informaram que o maior objetivo é de orientar e capacitar. A programação conta com um dia inteiro, onde são realizadas várias palestras com entrega de certificação no final de cada. O MP Mulheres e o Fórum Permanente de Mulheres de B.Roxo será realizado no dia 30/05. Seu II Encontro, abordará o tema: A Mulher e sua Cidadania. O evento contará com a presença do Senador Magno Malta, Eliane Pontes Rolim Secretária de Bem Estar Social e demais autoridades. Maiores informações através do e-mail mpmulheres@gmail.com / cmddireitosdamulher@gmail.com.
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Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!

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