Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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SPC: SERÁ CADASTRO POSITIVO TAMBÉM...



Olá amigos(as), essa é uma façanha positiva. Vejamos da seguinte forma, a consulta ao Cadastro de Proteção ao Crédito que sempre causou muito constrangimento, agora também será usada como referencial para os bons pagadores. Digamos de passagem que merecem esse reconhecimento e nada mais justo, pois a medida permitirá que os bons pagadores obtenham juros mais baixos nas operações de crédito.

O plenário da Câmara aprovou na noite desta terça-feira, 19, o texto base do projeto que regulamenta a atuação dos bancos de dados de proteção ao crédito. Apelidado de projeto que cria o cadastro positivo, o texto teve 307 votos a favor, 79 contrários e 2 abstenções. Os deputados agora irão examinar os destaques ao projeto.

A ideia do governo com o projeto é reduzir o spread- ( diferença entre o preço de compra(procura) e venda(oferta) da mesma ação, título ou transação monetária)entre as taxas pagas pelos bancos na captação de recursos e os porcentuais cobrados em empréstimos e financiamentos, um dos fatores que mais pesam para a alta dos juros. Hoje, as instituições financeiras calculam os juros que serão cobrados de seus clientes com base no índice de inadimplência.
Fonte:Estadão


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