Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Maconha com propaganda liberada na TV.


Essa reportagem da BBC, divide opiniões. Maconha com marketing na TV, será um incentivo para formação de novos usuários, ou deve ser liberada mesmo. E você amigo o que pensa sobre esse assunto?

Uma organização que defende a legalização e taxação da maconha está causando polêmica nos Estados Unidos com a transmissão de um comercial de televisão.

Na propaganda, uma usuária de meia-idade defende a cobrança de impostos sobre a maconha como forma de ajudar a combalida economia do Estado da Califórnia.

“Somos usuários de maconha. Em vez de sermos tratados como criminosos por consumir uma substância mais segura do que o álcool, nós queremos pagar nossa quantia justa”, diz a funcionária pública Nadene Herndon, de 58 anos.

O objetivo da campanha é reforçar o lobby pela aprovação de um projeto-lei apresentado em fevereiro por um deputado estadual da Califórnia, que prevê a legalização da maconha e cobra impostos sobre sua venda, em uma tentativa de ajudar a reduzir o alto déficit do Estado americano.

Algumas das principais emissoras do país aceitaram veicular o comercial, outras recusaram, dizendo que não “se sentiam confortáveis” em exibir o anúncio.

Mas a assessoria responsável pela propaganda disse que o próprio governador da Califórnia, Arnold Schwarzenegger, acredita que esse é um debate que o Estado precisa ter.



Fonte: BBC

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