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Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

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Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

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🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

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🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

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PRESIDENTE BLOGUEIRO



Enfim o Presidente Lula está seguindo direitinho os conselhos do amigo Barack Obama explorar o pontencial da internet ao máximo, agora o mais novo blogueiro, deve entender que na blogsfera opiniões devem ser respeitadas, pois essa ferramenta é justamente para isso, ou seja blog sem participação da população não é BLOG DE VERDADE.

http://blog.planalto.gov.br/

O projeto do Blog do Planalto foi anunciado em junho passado, durante o Fórum Internacional do Software Livre, em Porto Alegre. Apesar de ter posts desde a semana passada, apenas hoje o projeto entra no ar de forma oficial.O conteúdo do Blog do Planalto foi licenciado em Creative Commons 2.5 (cc-by-sa), que permite copiar, distribuir e executar a obra, além de modificá-la, dando crédito ao original.

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