🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →

LULA DEVE TRANSFORMAR FAVELAS EM BAIRROS

Após conquistarmos o direito de sediar as olimpíadas de 2016. Todos felizes, agora temos que trabalhar firme. O presidente Lula já pensa em transformar as comunidades cariocas em bairros, o que não basta só formalizar. Será um grande desafio, que não poderá ser resolvido apenas pondo um muro cercando o morro, existem outros conflitos sociais que não são geográficos, mais humanos, pois o que o povo espera é dignidade para viver, investimentos terão que ser feitos a curto, médio e longo prazo, principalmente em saúde, educação, moradia e segurança pública que hoje é um grande obstáculo para Estado. São sete anos, até lá vamos torcer para que possamos subir o pódium mais alto.



Comentários