Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

As armas e sua evolução



Uma herança herdada de uma natureza inconseqüente, só em pensarmos que o primeiro homicídio vem do ciúme desenfreado de uma pessoa egoísta que foi capaz de matar seu próprio sangue. Mas os tempos passaram e na busca de defender seus interesses os “homens” criaram seus instrumentos de ataque e defesa.

As armas são tão antigas quanto o homem, já que uma simples pedra, ou qualquer utensílio ou instrumento, pode ser usada como elemento de agressão.
No devir histórico houve uma gradual especialização das características dos instrumentos capazes de ferir o inimigo.

E assim aparecem as primeiras armas propriamente ditas: as pontas e os machados providos de cabo e de lança, que nada mais era que uma ponta atada a um pau de certo comprimento, ou esse mesmo pau aguçado e endurecido ao fogo.

Finalmente no período Calcolítico aparecem o machado metálico e o punhal, desenvolvido na Idade do Bronze a espada que durante anos feriu e matou milhares.

Durante anos as possibilidades ofensivas continuaram girando em torno de variantes e aperfeiçoamentos dessas armas, situação que perdurou até o século XIV, quando disseminou no Ocidente o emprego da pólvora, que deu oportunidade ao surgimento das armas de fogo.

Esse fato significou uma autentica revolução na arte militar, partindo do exemplo da Segunda Guerra Mundial, com as armas nucleares e atômicas.

Deixando aí uma interrogação... Onde podemos imaginar o máximo que a ganância pode levar o homem, a destruição do Planeta Terra.

“Se bem fizeres, não é certo que serás aceito? E se não fizeres bem, o pecado jaz à porta, e sobre ti será o seu desejo, mas sobre ele deves dominar.” Gênesis 4:7

Edição: Washington Luiz / Fonte de pesquisa: Visor – Bíblia Sagrada

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