Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Coca-cola: Brasil é o quarto maior mercado internacional



Já de olho bem aberto na escolha do País para sediar os dois maiores eventos mundial, a Copa de 2014 e os Jogos Olímpicos de 2016. Ela vem com toda força, o cenário promissor fez a Coca-Cola prepara-se para investir cerca de 10 bilhões nos planos de expansão do seu mercado aqui no Brasil.

Afinal de contas, somos o quarto maior mercado internacional da Coca-Cola entre 206 países. Até o trimestre passado, estava em terceiro. Mas acaba de perder a posição para a China, que vem em acelerado processo de crescimento e é apontada como a futura líder em consumo. Hoje, o maior volume de vendas da empresa está nos Estados Unidos, seguido pelo México. A queda do Brasil não significa retração de mercado. Pelo contrário, a aposta da Coca-Cola aqui é de crescimento. "Esta nação vem despontando em liderança econômica, política e social", destacou o presidente internacional da Coca-Cola, Muhtar Kent. Ele esteve pessoalmente no Brasil para anunciar o novo plano de investimentos para o país.

Fonte: CB - Samanta Sallum / comentários do Blogueiro.

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