Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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A soberba




De nada vale a soberba sobre a face da Terra. Todos passam. Somem-se os poderosos impérios e transformaram-se em ruínas os castelos mais suntuosos. A soberba afasta o homem de Deus.

A soberba leva o homem se julgar superior a todos seus semelhantes e a não admitir que ninguém possa rivalizar-se com ele em seus predicados e talentos. Geralmente ela é criada juntamente com o crescer da fortuna. A ostentação do luxo desenfreado, a ânsia de aparecer sempre brilhante aos olhos de todos, o desejo incontido de dominar o mundo, eis o que faz inflar o coração do prepotente.

Esquece ele que é mortal, que um dia verá reduzida a pó a sua própria pompa. Tudo passa neste mundo.

Esse é o perigo de olhar o cisco nos olhos alheios, e esquecer o próprio. É comum hoje em qualquer ambiente o descuido com o esse detalhe muito importante. No fundo o que precisamos e não queremos muitas vezes é enxergar a verdade estampada na nossa frente.

“A soberba precede a destruição, e a altivez do espírito precede a queda.” Provérbios 16:18

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Fonte de pesquisa : Osmar Barbosa

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