Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Internet: Domínio passa a ter endereços em outro alfabeto

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A partir de ontem (6) a internet começou a aceitar endereços de websites em caracteres de alfabetos não-latinos, como árabe e chinês.

A agência que regulamenta a rede mundial de computadores, Icann (Corporação da Internet para atribuição de Nomes e Números, na sigla em inglês), decisão considerada 'histórica' pelo seu presidente, Rod Beckstrom.

Países como Egito, Arábia Saudita e Emirados Árabes Unidos foram alguns dos primeiros a anunciar os 'códigos do país' no alfabeto arábico. Mais de 20 países já fizeram requisição e aguardam aprovação da empresa.

Anteriormente, endereços com caracteres não-latinos já eram permitidos, mas os domínios - com '.br', para sites brasileiros - tinham que ser escritos em caracteres latinos.

O primeiro site a adotar oficialmente o endereço completo foi o do Ministério das Comunicações do Egito. Países como Tailândia e China já usavam mecanismos para driblar a dificuldade, conseguindo usar endereços completos no alfabeto local.

Edição:Washington Luiz
Fonte:Correio24h

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