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PMS exonerados e absolvidos poderão ser reintegrados

Atendendo ao pedido de nossos leitores o Blog Momento Verdadeiro entrou em contato com Assessoria de Comunicação da Alerj onde obtivemos mais informações sobre o andamento da proposta de Emenda Constitucional de autoria do deputado Wagner Montes (PDT), que prevê a reintegração dos policiais e bombeiros exonerados e absolvidos.

De acordo com setor de Comunicação da Alerj a proposta já foi aprovada em várias Comissões e será votado na ultima Comissão hoje (24), se aprovada já passa ter validade. Leia mais

Com informações da Ascom- Alerj

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