Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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A Internet é aliada do eleitor - Eleições 2010

Momento Verdadeiro - A internet é um meio de comunicação que tem na essência da sua existência a interatividade. A interatividade da web é o elemento base que define o respeito à lógica do usuário. Somente na internet o eleitor tem o controle pleno sobre o que quer ler, ver ou ouvir. Citação do Sr. Cesar Paes em seu artigo - Eleições e Internet. Há estimativas que indicam 65 milhões de brasileiros conectados, somos considerados o quinto mercado de internet no mundo. Perfeitamente justificáveis pela demanda crescente na aquisição de computadores, celulares e abertura de Lan-houses no país. Independente de classe, a verdade é que o Brasil despertou para força comunicativa da web.

Se voltarmos alguns anos, ou melhor, cerca de vinte e dois anos atrás, quando estávamos em plena discussão da nova Constituição, e um grupo de pessoas insatisfeitas com rumo da política nacional decidiu trocar a indignação pela ação. Esse grupo resolveu verificar o que estavam fazendo os políticos eleitos para solucionar os inúmeros problemas coletivos. Fizeram essa verificação porque acreditavam na importância do voto consciente e na necessidade de cobrar e acompanhar o trabalho de nossos representantes políticos, eleitos pelos cidadãos.

Os tempos passaram e as estratégias do marketing eleitoral se aperfeiçoaram, além é claro de muitos que estão no poder por possuir recursos para custear uma mega campanha. Ciente do poder de convencimento certos políticos fazendo uso do assistencialismo eleitoral, vem garantindo sua estada no poder.

Bom! O povo despertou, prova disso foi o forte apelo que culminou na aprovação do projeto Ficha Limpa. E cada cidadão é diretamente livre para escolher seu candidato e cobrar. Assim o Blog Momento Verdadeiro, abre espaço e luta para o fortalecimento da democracia, e exercício pleno da cidadania.

Analise bem, escolha e não venda seu voto. Vamos dar um basta a CORRUPÇÃO.

Por: Washington Luiz




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