Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Transporte alternativo irregular com os dias contados em Campos.

Campos dos Goytacazes - Lei que regulamenta o Transporte Alternativo aprovada pela Câmara de Vereadores é sancionada pelo prefeito interino, Nelson Nahim.

De acordo com Paulo Mósso, diretor presidente da Empresa Municipal de Transporte de Campos, a previsão é começar o cadastramento dentro de quinze dias, onde a empresa estará acionando todos os permissionários com seus veículos e motoristas para que registrar o quantitativo exato dos que estão atuando nessa área.

Segundo a direção da Emut esse cadastramento seguirá um tramite criterioso.

- Agora seguiremos todo dispositivo legal previsto na Lei para poder coibir todo tipo de transporte irregular que não seja feito dentro do escopo da própria Lei que foi sancionada. Caso haja necessidade os veículos irregulares serão identificados e apreendidos.Concluiu Paulo Mósso.

Atualmente dezenas de veículos irregulares, inclusive carros de passeio circulam pela cidade fazendo as conhecidas "lotadas".

Por - Washington Luiz
Com informações do Jornal da InterTv

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