Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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PSF de volta a Campos?

O Superintendente de Atenção Básica da Secretaria Estadual de Saúde e Defesa Civil (Sesdec), Renato Glória de Castro, esteve na cidade e se reuniu com os representantes da saúde municipal.

Além de oferecer apoio para o desenvolvimento da Atenção Básica municipal, Renato garantiu que vai continuar intercedendo junto ao Ministério da Saúde pela reativação do PSF.

- Campos hoje não conta com o PSF, mas tem uma Atenção Básica estruturada e conta com excelentes programas como o de Assistência aos Assentamentos, Acampamentos e Quilombolas (Paaq). Isso já é um dispositivo para a reativação do PSF e, ao mesmo tempo, um indicador para que Campos possa receber o co-financiamento de Atenção Básica do governo do estado. O município já implantou o Paaq de forma intersetorial e isso é excelente – ressaltou Renato.

O que muitos se perguntarão: ocorrendo a volta do PSF para a cidade quem vai ocupar as vagas que serão abertas? Os que pagaram para fazer um concurso não homologado por questões administrativas, os ex funcionários do extinto programa que não receberam seus direitos ou outros tercearizados pela atual administração?

Com informações do site oficial da PMCG.

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