Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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SIPROSEP – Indagação da servidora não procede, diz advogada.

Campos dos Goytacazes - Diante das indagações expostas no comentário da servidora, Maria da Penha, e publicadas (aqui) neste veículo de comunicação de que o Sindicato dos Profissionais Servidores Públicos estaria deixando de atender as solicitações da classe. Estivemos hoje (16), no sindicato e fomos recebidos pelo presidente, Sr. Sérgio Almeida, juntamente com a Dra. Joyce diretora do corpo jurídico do sindicato, onde obtivemos informações sobre alguns pontos relativos às reivindicações da Associação de Guardas Civis Municipais de Campos.

Quanto às indagações da servidora a Dra. Joyce disse não proceder. E quanto às reivindicações da Associação de Guardas Civis, a advogada disse que a atual gestão vem buscando solucionar todas as demandas dos servidores. O SIPROSEP atende todas as classes de servidores, mas muitas vezes encontra situações distorcidas que precisam ser analisadas dentro da lei.

Já o presidente disse que o Sindicato está trabalhando e buscando os direitos dos servidores, ressaltou que nesse pouco período que está na presidência vem pleiteando dentro da lei as reivindicações de todos os servidores, que segundo Sérgio poderá comemorar em breve algumas solicitações conquistadas pelo sindicato.

Por: Washington Luiz

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