Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Contas dos ex-prefeitos Alexandre Mocaiber e Roberto Henriques na balança.


Momento Verdadeiro - Estivemos a pouco com vereador Vieira Reis, presidente da Comissão de Finanças e Orçamento, da Câmara Municipal de Campos. Buscamos informações do vereador sobre ao andamento do parecer da Comissão sobre o processo do TCE-RJ que reprova as contas dos ex-prefeitos, Alexandre Mocaiber e Roberto Henriques.

De acordo com vereador o parecer da Comissão deverá ser apresentado em breve no plenário. Quando perguntado sobre seu voto, se aprova ou não as contas em pauta, Vieira Reis disse que está na fase final, mas ainda está analisando cuidadosamente alguns pontos antes de emitir seu parecer.

Por: Washington Luiz

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