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Polícia Militar divulga Balanço Parcial das Operações no Rio

Reprodução:
A Assessoria de Comunicação da Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro divulgou no inicio da tarde o 1º Balanço Parcial desta Sexta (26/11):

Confira abaixo:

20ºBPM - Mesquita - 02 feridos acautelados, 01 pistola, 01 revolver - 56ºDP (manhã)
5ºBPM - Santo Cristo - 01 preso e 08 coquetéis molotov - 6ªDP (04h)
4ºBPM - Santo Cristo - 01 preso, 01 morto, 01 garrafa de gasolina - 17ªDP (08h30)

TOTAL DESTA SEXTA: PRESOS: 02; MORTOS: 01; FERIDOS ACAUTELADOS: 02; ARMAS: 02 armas de porte (pistolas e revolveres); MATERIAL INFLAMÁVEL: 08 coquetéis molotov e 01 garrafa de gasolina.

Ascom/PM

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