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Rio Paraíba do Sul baixa e diminui o risco de enchentes


Campos dos Goytacazes - O Rio Paraíba do Sul vem baixando rapidamente para tranquilidade de dezenas de pessoas que moram nas proximidades de seu leito.  

Da mesma forma que encheu rapidamente após receber um grande volume de águas das chuvas, vinda de outros estados.

A Defesa Civil que está acompanhando e monitorando o rio continua em alerta. Mas no momento como o rio vem baixando rapidamente também se diminui o risco de uma enchente.

Por: Washington Luiz

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