Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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José Alencar deve voltar a respirar sem aparelho, diz médico.

Reprodução: José Alencar luta para viver.
O ex-vice-presidente da República José Alencar está acordado e deve retirar ainda hoje (6) os aparelhos que o auxiliam na respiração, segundo informou o médico Paulo Hoff, do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo. Alencar está internado desde terça-feira (4) na Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) do hospital, por causa de uma hemorragia no intestino decorrente de um câncer.

Alencar foi submetido ontem (5) a uma embolização, que conseguiu estancar um novo sangramento intestinal detectado um dia antes. Após o procedimento, o empresário passou por hemodiálise (filtragem artificial do sangue).

Agência Brasil

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