Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Custodópolis: pracinha tem servido para “rachas” de motos barulhentas.


Campos dos Goytacazes – Dezenas de pessoas que moram próximo a pracinha de Custodópolis, em Guarus, estão passando maus pedaços por causa de um grupo de baderneiros que circula na localidade com suas motos barulhentas.


-- Momento Verdadeiro --
Basta anoitecer e a “turminha” começa a rodar no bairro, a farra geralmente entra pela madrugada. A prática de substituir o silencioso original das motos por outros como - *Kadron, ** torbal, ou qualquer utensílio que aumente o ruído, não é permitida por Lei.



De acordo com o Código de Trânsito Brasileiro, em seu artigo 98, nenhum proprietário ou responsável poderá, sem prévia autorização da autoridade competente, fazer ou ordenar que sejam feitas no veículo modificações de suas características de fábrica.

Um morador que não será identificado disse que a farra começa por volta das 18 horas, e tem moto que não está emplacada. O cidadão aproveita o Momento Verdadeiro para pedir ajuda das autoridades a fim de impedir que essa prática ilegal e desrespeitosa continue acontecendo no bairro. 


* “Kadron é o nome da fabrica de silenciadores de ruídos de explosão do motor, comumente chamado de silencioso ou escapamento, muito utilizado por proprietários de motocicletas por ser esportivo dotado de design diferente do original e com ruído bem acima do que é normal para esse tipo de veículo. ** Torbal é tipo um escapamento curtinho e fino, que pode produzir um barulho exagerado. Referencia jus.uol  

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