Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Motoqueiro morre após colidir com caminhão em Campos, é o terceiro acidente fatal em dois dias.

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Reprodução: Fato corriqueiro
 nas ruas de Campos.
Infelizmente têm acontecido tantos acidentes com motos em Campos pelo uso irresponsável do veículo, basta andar pela cidade e ver a quantidade de motoqueiros, sem capacete, sem camisa, levando três pessoas, crianças na frente e atrás do condutor... Enfim são tantas irregularidades que muitas vezes terminam nessas fatalidades.



MomentoVerdadeiro/com informações do Ururau.

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Comentários

  1. Marcelo Bessaterça-feira, 22 de março de 2011 às 09:21:00 BRT

    Quando a página se abre, a primeira foto dá um susto no leitor. É forte demais: nem dá para olhar de novo...
    É claro que quem edita o blog é quem faz as escolhas, mas talvez caiba uma reflexão: ela realmente era necessária?
    Um abraço.

    ResponderExcluir
  2. Washington Luizterça-feira, 22 de março de 2011 às 09:30:00 BRT

    Realmente amigo é chocante, mas é real. Penso que muitas pessoas deveriam ver essa imagem.Principalmente alguns jovens de Campos que brincam com a vida.

    Obrigado pelo comentário. Deus te abençoe.

    ResponderExcluir

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