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Prefeita Rosinha Garotinho pede licença para se recuperar de estafa.

Rosinha Garotinho - Reprodução 
Que pressão é essa! A prefeita Rosinha Garotinho deve mesmo entrar de licença nos próximos dias. A quinzena de afastamento será por motivos pessoais.  
Rosinha deve se recuperar de uma estafa - estado onde a pessoa encontra-se submetida a uma forte pressão externa ou interna, levando à estafa emocional ou física. [ Leia mais...] 

Momento Verdadeiro.

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