Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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"Experimente a interface atualizada do Blogger."



Momento Verdadeiro - O Blogger já disponibilizou algumas modificações para teste.  Para experimentar e optar sobre as mudanças disponíveis o blogueiro(a) precisa está logado e clicar no link: Experimente a interface atualizada do Blogger . Uma novidade bem legal para os blogueiros será poder acompanhar o número de visualização por postagem. 
O sistema ganha uma nova roupagem. No blog oficial  a explicações sobre as novidades. Segundo Chang Kim, gerente de Produtos do Blogger, a companhia redesenhou toda a parte de gerenciamento e edição. Além disso, a ferramenta está com layout alinhado aos de outros produtos da gigante, como o Google+, o Calendar e o próprio mecanismo de busca.
De acordo com o executivo, a atualização da plataforma é a maior já feita nos últimos anos. Mais informações sobre as novas mudanças podem ser vistas na Central de Ajuda do Blogger. JW.
Por: Washington Luiz/com informações Jornalista.web

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