🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →

Liberado supersalários para servidores da Câmara.

Reprodução
Fique por dentro – Essa semana o desembargador Olindo Menezes, presidente do Tribunal Regional Federal da 1ª Região, autorizou o pagamento acima do limite de R$ 26,7 mil para servidores da Câmara dos Deputados, afinal já tinha sido liberado o pagamento de salários acima do teto constitucional no Senado Federal. O motivo alegado é que os servidores da Câmara não podiam ser tratados em disparidade em relação ao Senado.
Mas de quanto eles vão ganhar? Quem paga não direito de saber? Quase 27 mil por mês é pouco? E o povo ainda tem que trabalhar motivado por um salário mínimo?
Independência ou vida Brasil!  
Por: Washington Luiz
Enviar esta postagem
Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!

Comentários

Postar um comentário

Não divulgamos links.Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do Momento Verdadeiro.