Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Datena x TV Record: “Se eu quisesse, eu lenhava vocês de cima até embaixo.”

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Momento Verdadeiro - Os problemas entre a TV Record e o apresentador José Luiz Datena estão mesmo ganhando repercussão nas telinhas. 

Após a Record ter resolvido cobrar do jornalista o pagamento da multa referente a quebra de contrato no valor de R$50 milhões. Datena resolveu também dar uma resposta.

Em setembro Datena deixou a emissora, ele tinha assinado um contrato de cinco anos, mas voltou para Band, segundo o apresentador a Record não apóia um jornalismo livre.

Datena disse durante o 'Brasil Urgente', na Band, em respeito ao bispo Edir Macedo iria para de falar sobre a emissora concorrente no ar. “Em respeito ao bispo Edir Macedo, eu vou parar de falar nisso aqui no ar."

O jornalista deixou a entender que tem poderia prejudicar a emissora de Macedo.  “Se eu quisesse, eu lenhava vocês de cima até embaixo. Vocês acham que eu tenho medo de vocês? Vocês acham que mandam no mundo? Não vou responder nada para vocês, a resposta que eu tenho que dar é na Justiça.”

Por fim, Datena mandou um recado bem irônico para emissora: “ Pega o cavalo arreia em outro lugar... a  hora que eu começar a falar, eu falo para ...(palavrão)...” O apresentador termina seu recado com um gesto... (banana)... para a TV Record.

Por: Washington Luiz

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