Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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“Luiz Inácio Lula da Silva”: cronograma do tratamento do câncer inclui três sessões de quimioterapia e uma de radioterapia até 2012.

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Foi divulgado nesta segunda-feira (31) pela equipe médica responsável pelo tratamento do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva o cronograma do tratamento do câncer.

Lula vai tratar do câncer na laringe até, pelo menos, janeiro. Ele deve passar por três sessões de quimioterapia até o final deste ano e por uma de radioterapia no início de 2012.
Nessas sessões, ele receberá remédios por meio de um catéter implantado em seu peito. Cada sessão vai durar 5 dias, mas Lula não precisará ficar no hospital nesse período. Parte dos medicamentos será dada a ele no hospital e outra, deve ser injetada no catéter, quando ele estiver em casa. Já a radioterapia deve começar cerca de 40 dias após a última sessão de quimioterapia.
O tratamento será localizado e feito em uma máquina, no hospital. O médico Paulo Hoff destacou que o tumor do ex-presidente é de agressividade média e, geralmente, responde bem à quimioterapia. Por isso, os médicos descartaram, por hora, uma cirurgia. "A chance de cura é muito boa."
Momento Verdadeiro/com informações da Agência Rio de Notícias.

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