Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Recesso parlamentar não deve atrapalhar a posse de Jader Barbalho.

(Reprodução)
Jader Barbalho está de volta – A Mesa Diretora do Senado deve se reunir em pleno recesso parlamentar para lhe dar posse. Ele tinha sido barrado pela Lei da Ficha Limpa, mas foi liberado após o STF (Supremo Tribunal Federal) decidir que a norma não deveria ter sido aplicada nas eleições de 2010.

A volta de Jader ao Senado foi em meio a uma polêmica. Na semana passada, o presidente do STF, Cezar Peluso, recebeu uma comitiva de peemedebistas e, entre outros assuntos, conversaram sobre a posse de Jader.


Segundo informações da Folha – O presidente do Supremo Tribunal Federal negou que a liberação da posse tenha sido consequência de pressão dos líderes do PMDB e disse que a decisão não foi tomada individualmente.

Momento Verdadeiro/Com informações da Folha Online.

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