Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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O vídeo “Dificuldade x Perseverança” mostra um campista superando a enfermidade para mostrar solidariedade e já foi visto por centenas de internautas.

Ediel Cordeiro mora em Poço Gordo, interior de Campos dos Goytacazes, ele está com uma enfermidade que o aprisiona numa cama por cerca de 10 anos.

Ele não desiste de viver e fez questão de gravar uma mensagem para os políticos de nosso país.

“O SENHOR, pois, é aquele que vai adiante de ti; ele será contigo, não te deixará, nem te desamparará; não temas, nem te espantes.” 
[ Deuteronômio 31:8 ]

Que Deus te abençoe Ediel, pois sua história nunca morrerá.



Por: Washington Luiz.

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Comentários

  1. davidemov@hotmail,comterça-feira, 3 de janeiro de 2012 às 01:21:00 BRST

    que deus te abençoe muito e te de saude vergonha de nossos politicos abrem suas mentes pesso tamben ao nossos lideres de nossas igrejas que nao entraremos no ceu com riquesas ajudar o pobre e emfermo e o verdadeiro envangelho

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