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Defesa Civil de Campos dos Goytacazes - boletim da enchente.

Defesa Civil de Campos dos Goytacazes, prevê que até segunda-feira (16) a situação do município, que foi fortemente afetado pelas chuvas, esteja normalizada.
De acordo com a última medição, feita às 10h desta sexta-feira (13/01), que marcou 9,71 metros, está a 10 centímetros do nível de transbordo.


No entanto, isso só deve ocorrer se não houver chuva forte nos próximos dias.

Mais informações de Campos dos Goytacazes (clique aqui).

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