Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Eike Batista e a nova rotina com a chegada do Porto do Açu.

( Foto: Momento Verdadeiro - Crianças brincando e imitando trabalhadores no Açu)

Mudança de comportamento!


A Barra do Açu, em São João da Barra, interior do Rio de Janeiro, foi o local escolhido pelo empresário Eike Batista para instalação do Porto do Açu.

A chegada do Porto do Açu abriu o leque para instalação de um Complexo Logístico Industrial com multinacionais que prometem impulsionar a economia e melhorar a qualidade de vida das pessoas da região e adjacências.
(Foto: Momento Verdadeiro - O futuro parece se tornar presente para as crianças no Açu)
Em meio essa mudança tão promissora o futuro parece está bem presente na brincadeira das crianças. Que já vislumbram a possibilidade de trabalhar no Superporto do Açu.

Que Deus abençoe nossos pequeninos.

Por: Washington Luiz. 


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